We raken allemaal weleens overprikkeld, bijvoorbeeld wanneer we honderd dingen tegelijk moeten doen op werk, de hele dag omringd worden door mensen of tientallen meldingen op onze telefoons krijgen. Josan raakt al een paar weken lang regelmatig overprikkeld en komt daar met geen mogelijkheid van af. Gelukkig wordt ze op Twitter al snel overspoeld door handige tips en tricks.
1. Josan voelt zich al een tijdje overprikkeld en weet niet precies wat ze ermee aan moet.
AuDHD’ers,
Ik ben een paar weken vrijwel constant overprikkeld. Ik ben kribbig, moe en gespannen. Ik denk dat ik weet wat het veroorzaakt en daar werk ik hard aan (hallo therapie!), maar de overprikkeling blijft. M’n normale trucjes helpen niet.
Hebben jullie tips?
— Josan ✨ (@Josyanne) July 8, 2023
2. Ze krijgt de tip om lekker de deur uit te gaan.
Als het lukt ga ik op zulke momenten de natuur in. Alleen, zonder mensen om mij heen. Eerste uur gaat dan op aan alle drukte in mijn hoofd, daarna wordt het rustiger en kan ik genieten van de rust.
— JT1976 (@JT671976) July 8, 2023
3. Het kan al zo simpel zijn als genoeg water drinken.
Wss al in gebruik maar toch:
• Genoeg slapen, evt incl middagdut of 2
• Genoeg water drinken (ja echt)
• Jezelf de ruimte gunnen om overprikkeld te zijn, hoe kut het ook is. ❤️
Verder op zoek naar wat kribbigheid trigger, los van de oorzaak, en daarop inspelen. You got this.— Vera 🌿 (@veradjong) July 8, 2023
4. Tiemen zweert bij mindfulness en raadt Josan aan hiermee te beginnen.
Heel goed slapen + same
En het klinkt heel zweefteverig (jammer dan): mindfulness. Werkt fan-tas-tisch. Vooral voor slapengaan, moet ik eigenlijk weer gaan doen (maar die keer raden wie deze vastigheid niet door kan zetten haha)
— TTiemen (@tiemenscholten) July 8, 2023
5. Daar zal haar vriend ook een beetje overprikkeld van raken.
Hahaha, mag ik jouw paard lenen? Denk niet dat ik Joey zo lang mag borstelen.
— Josan ✨ (@Josyanne) July 8, 2023
6. Misschien is voeding de oplossing.
Hier kan ik naar kijken. Iemand zei ook al dat het niet onverstandig is om eens bloed te laten prikken, kijken of ik tekorten heb.
Ik neig nogal naar steeds hetzelfde eten omdat dag veilig voelt maar dat is niet altijd het beste.
— Josan ✨ (@Josyanne) July 9, 2023
7. Thijs legt bij overprikkeling zijn telefoon weg en zoekt afleiding.
Ik weet niet wat je normale trucjes zijn.
Telefoon weg en nieuws niet meer kijken.
Beetje gamen. Lekkere muziek op zetten.
— Thijs Blom (@ThijsBlom82) July 8, 2023
8. De overprikkeling heeft in ieder geval wel voor gezorgd dat Josan’s tuintje er mooi bij ligt.
Heb ik. Onkruidvrij, ben dol op tuinieren. 😂
— Josan ✨ (@Josyanne) July 9, 2023
Ben jij op zoek naar een stage? Nou, dan hebben we goed nieuws voor je. Bij The Best Social Media zijn we voor de periode vanaf september 2023 op zoek naar een redactie stagiair(e). Kent TikTok geen geheimen voor jou? En wil je nóg beter worden in het schrijven van artikelen? Check dan snel de vacature op The Best Social Jobs.
View this post on Instagram
