Hoogsensitiviteit of hooggevoeligheid is een persoonlijkheidskenmerk dat maar liefst 15 tot 20 procent van de mensen heeft. Zoals de naam al zegt, is een hooggevoelig persoon erg gevoelig voor prikkels en indrukken. Maar hoe merk je dat precies in het dagelijks leven? En hoe weet je eigenlijk of je hoogsensitief bent? Anouk vertelt in verschillende video’s over haar ervaringen en struggles als hoogsensitief persoon en die komen veel kijkers verdacht bekend voor.
1. Mocht je nog niet helemaal begrijpen wat hoogsensitiviteit inhoudt, dan legt Anouk dat haarfijn uit.
@palmsets Zoals wetenschappelijk bewezen door onderzoekspsycholoog Elaine Aron! 📚 Ben jij ook hoogsensitief? #hsp #hoogsensitief #hoogsensitiviteit #hooggevoelig #hooggevoeligheid #elainearon #highlysensitiveperson #psychologie #gevoel #voelen #mindset #fyp #fy ♬ Chill Out Lofi Relaxing Guitar(866983) – NARU
2. Haar uitleg is voor sommige mensen een ware eye-opener.
3. De kenmerken van hoogsensitiviteit uiten zich in het dagelijks leven op verschillende manieren.
@palmsets Welke heb ik gemist? 😂 #hsp #hoogsensitief #hoogsensitiviteit #hooggevoelig #hooggevoeligheid #fyp #fy ♬ mario sound – mandycap
4. Anderen delen nog meer typische kenmerken van hoogsensitiviteit
5. Snel overprikkeld zijn, maar ook last van FOMO hebben: een pittige combinatie.
@palmsets De eeuwige tweestrijd. 😂 #keuzesmaken #sociaal #alleenzijn #ontspannen #vrienden #hsp #hoogsensitief #hoogsensitiviteit #hooggevoelig #hooggevoeligheid ♬ origineel geluid – Down the road
6. Helaas kunnen er nog meer nadelen zitten aan hoogsensitief zijn.
@palmsets Herken jij een van deze valkuilen bij jezelf? Laat het weten in de comments! ✨ #hsp #hoogsensitief #hoogsensitiviteit #hooggevoelig #hooggevoeligheid #valkuilen #gevaren #fyp #fy ♬ original sound – sped up sounds
7. Maar vat het zeker niet verkeerd op: als je ermee leert omgaan, kan het juist een goede karaktereigenschap zijn.
@palmsets Nice try. 😂 #hsp #hoogsensitief #hoogsensitiviteit #hooggevoelig #hooggevoeligheid #fyp #fy ♬ Attends stop starfoulah Hummm hummm hummm – JIANY 🦷
8. Anouk geeft daarom een aantal tips om het leven van hoogsensitieve personen een stuk makkelijker te maken.
@palmsets And don’t forget to breatheee 💛 Ik voelde mij ook altijd mega onrustig en onzeker als ik met anderen praatte, maar door deze tips zit ik er veel relaxter bij! 🙌🏼 #hsp #hoogsensitief #hoogsensitiviteit #hooggevoelig #hooggevoeligheid #sociaal #social #introvert #extravert #angst #voelen #ademen #ontspannen #mindset #fy #fyp ♬ original sound – bestspedup
9. Als Anouks video’s je wel héél bekend voorkomen, is het misschien een idee om deze checklist eens na te lopen.
@palmsets Doordat ik weet dat ik hoogsensitief ben heb ik zoveel wat ik voel, denk en ervaar kunnen verklaren, en kan het daarom echt inzetten als kracht! En laat in de comments weten of jij ook hoogsensitief bent of niet, ik ben heel benieuwd! ❤️ #hsp #hoogsensitief #hoogsensitiviteit #highlysensitiveperson #elainearon #hooggevoelig #hooggevoeligheid #mindset #psychology #drelainearon #psycholoog #coach #mindfulness #checklist #fyp #fy #calmdown #foryoupage #fashion #ootd #outfit #minre #fashiontiktok ♬ Calm Down – Rema
Nog niet uitgelezen? Klik dan door naar dit artikel over Tara, die haar herkenbare struggles als introvert persoon deelt!
Ben jij op zoek naar een toffe stage als project manager, redacteur, content creative of video & design? Dan hebben we goed nieuws voor je! Wij zoeken namelijk nog stagiairs. Check onze stagevacatures op The Best Social Jobs.