Das Wetter ist kalt und ungem\u00fctlich, die Tage sind kurz und die Sonne l\u00e4sst sich nur selten blicken. Nun sind auch die gr\u00f6\u00dferen Festivit\u00e4ten wie Weihnachten und Silvester vorbei, auf die man sich freuen konnte. Und auch wenn die Tage schon langsam wieder l\u00e4nger werden, macht die kalte Jahreszeit noch keine Anstalten, sich zu verabschieden.
\nWer das Gef\u00fchl hat, im Winter oft nicht so richtig gut gelaunt, kraftlos und unmotiviert zu sein, der hat vielleicht den sogenannten \u201cWinterblues\u201d.
\nWas dagegen helfen kann? Viel tags\u00fcber rausgehen, Bewegung (vorzugsweise an der frischen Luft), regelm\u00e4\u00dfige und bewusste Pausen und vielleicht zur Aufmunterung auch die folgenden Tweets.<\/p>\n
Wichtig: Ein Winterblues ist nicht gleichzusetzen mit einer (Winter-)Depression. Webseite Deutsche Depressionshilfe
\nBesonders in Zeiten der Pandemie und der damit einhergehenden emotionalen Belastung ist es wichtig, auf seine psychische Gesundheit zu achten. Bei Depressionen handelt es sich um eine anerkannte Krankheit, die ernst genommen werden muss und behandelt werden kann. Informationen und Hilfe findet man zum Beispiel hier:<\/p>\n
\nhttps:\/\/www.deutsche-depressionshilfe.de\/start
\nTelefonseelsorge (DE)
\nTel.: 0800 \/ 11 10 111
\nTel.: 0800 \/ 11 10 222<\/p>\n