Das Wetter ist kalt und ungemütlich, die Tage sind kurz und die Sonne lässt sich nur selten blicken. Nun sind auch die größeren Festivitäten wie Weihnachten und Silvester vorbei, auf die man sich freuen konnte. Und auch wenn die Tage schon langsam wieder länger werden, macht die kalte Jahreszeit noch keine Anstalten, sich zu verabschieden.
Wer das Gefühl hat, im Winter oft nicht so richtig gut gelaunt, kraftlos und unmotiviert zu sein, der hat vielleicht den sogenannten “Winterblues”.
Was dagegen helfen kann? Viel tagsüber rausgehen, Bewegung (vorzugsweise an der frischen Luft), regelmäßige und bewusste Pausen und vielleicht zur Aufmunterung auch die folgenden Tweets.
Wichtig: Ein Winterblues ist nicht gleichzusetzen mit einer (Winter-)Depression.
Besonders in Zeiten der Pandemie und der damit einhergehenden emotionalen Belastung ist es wichtig, auf seine psychische Gesundheit zu achten. Bei Depressionen handelt es sich um eine anerkannte Krankheit, die ernst genommen werden muss und behandelt werden kann. Informationen und Hilfe findet man zum Beispiel hier:
Webseite Deutsche Depressionshilfe
https://www.deutsche-depressionshilfe.de/start
Telefonseelsorge (DE)
Tel.: 0800 / 11 10 111
Tel.: 0800 / 11 10 222
Info-Telefon Depression
0800 3344533
Bleibt man dann wenigstens im Frühling und Herbst verschont??
Artikel so: Du kennst Winterdepression? Es gibt auch Sommerdepression!
Ja, klasse, dann hab ich wohl eine Depressione Quattro Stagioni.
— hungryKitten (@cuffedCatling) August 16, 2017
Frühling regelt!
…wir haben 15 Grad???
…kann es sein dass uns der Frühling schon bald besucht?
…kann es sein dass meine Winterdepression ein Ende findet?
Es bleibt spannend.
— Anni The Duck (@AnniTheDuck) February 14, 2019
Ist ja nicht so, dass nicht schon genug los wäre…
Chronische Depression meets Winterdepression meets Anpassungsstörung meets Coronadepression/anxiety meets anxiety über politische Entwicklungen national meets anxiety über politische Entwicklungen international
Wir hätten uns alle mal eine Pause verdient oder— Beatrice Frasl (@fraufrasl) October 28, 2020
Pro-Tipp:
Was Knecht Rumprecht schon wusste:
1 Glühwein mit Schuss a day keeps the Winterblues away.
— Nicht Chevy Chase (@DrWaumiau) November 26, 2017
Wonach schmecken die? Tränen?
mit den sorten "richtig mies drauf", "winterdepression" und "alkohol wäre jetzt besser" werde ich den teebeutelmarkt ordentlich aufmischen.
— katja berlin (@katjaberlin) January 27, 2015
Selfies und Lichttherapie gleichzeitig? Das grenzt ja an Multitasking!
Alle: Kauf dir eine Tageslichtlampe gegen Winterdepression!
Ich: *Kauft sich Tageslichtlampe für 1a Selfies und 1a Tageslicht-Makeup.*
— Cassie (@LadyMariaNapier) December 19, 2020
Kurz und knapp:
Es wird schon wieder dunkel und irgendwie war es gar nicht richtig hell?
Winter ist belastend
— norman (@deinTherapeut) January 5, 2021
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